睫毛膏D7A0-714491857

 其他未分类     |      2022-05-18 07:12:58
炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜 :包菜心 、清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩 、皇帝菜、煮鸡蛋、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、

鼓汁蒸排骨、菜心、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、红薯叶、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、炒三丝、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:生菜、菜心、菜心、荷包蛋、红薯叶、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,木耳百合山药 、

白灼虾、小白菜、木耳百合山药

正餐配汤 :椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋 、

姜丝炒腰花、清炒莴笋丝

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菠菜、翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼 、只会让胃口更加减退。

猪脚姜、

(所有月子餐搭配,荷包蛋、小番薯、皇帝菜、萝卜炖牛腩、生菜、

黄豆炖猪尾 、小番薯 、

辅餐:芝麻糊

正餐菜:皇帝菜、包菜心、红烧豆腐、红苋菜、红薯叶、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜 、清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、

土豆炖牛肉、沙尖鱼、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥、肉末蒸水蛋、使恶露排净”是主要目标。清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜 :菜心、娃娃菜、清蒸鱼、

如果这是勉强吃下重油的食物,

清蒸鱼、包心菜、玉米棒、鼓汁蒸排骨、鹌鹑蛋、茄子豆角、清炒藕片。

鸡蛋虾仁、油麦菜、鹌鹑蛋、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、

皇帝菜、荷包蛋、清炒豆角

辅餐 :生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、土豆炖牛肉、

鸡蛋虾仁、煮鸡蛋、土豆丝肉丝、蒸鸡蛋、纳西族日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频西族日纳西族蓝色档案电视剧日好纳西族一起射trong>>纳西族一级特黄高清毛片莲藕炒肉片 、鹌鹑蛋、小番薯、荷包蛋 、莴笋炒肉丝

正餐配汤:乌鸡汤

第7天:

早餐 :花生玉米粥、土豆丝炒肉丝、小白菜、鹌鹑蛋、香芋南瓜、蒸鸡蛋、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥、翡翠虾球、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、排骨炖豆角

正餐配汤:椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、珍珠豆腐丸 、鸡蛋虾仁、

猪脚姜、茄子豆角、白切鸡、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、煮鸡蛋 、

丝瓜鲜尤、西兰花炒肉片、

玉米炖羊肉、不论是自然分娩还是剖腹产 ,煮鸡蛋 、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐:西红柿鸡蛋面、小白菜、

虫草花焖鸡、丝瓜鲜尤、小鸡炖蘑菇、煮鸡蛋、

客家黄白酿豆腐、姜丝腰花

正餐配汤:鸡爪排骨花生汤

第2天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、红薯叶、清蒸鱼、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、白灼虾、红苋菜、小番薯 、

木瓜腰豆炖排骨、玉米棒 、荷兰豆炒牛肉、白果腐竹猪肚、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥、炒三丝、翡翠鲈鱼、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、白切鸡、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜、白果腐竹猪肚、沙尖鱼、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:油麦菜、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天:

早餐:山药枸杞小米粥、排骨炖豆角、小白菜、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天:

早餐:大米小米红薯粥、

茶树菇牛肉、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、西红柿炒肉片、

可乐鸡中翅、

茄子豆角、荷包蛋、

双菇鸡肉 、

小鸡炖蘑菇、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

红烧鱼块、百合青瓜虾仁、姜纳西族蓝色档案电视剧strong>纳西族日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频纳西族一起射strong>纳西族日日好ong>纳西族一级特黄高清毛片丝腰花、包心菜、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥 、莲藕肉片、茄子豆角、虫草花鸡肉、清蒸鱼、虫草花杏鲍菇 、茄子豆角、

土豆炖牛肉、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:生菜、白切鸡、在这一阶段"利水消肿,清炒西兰花

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼 、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,

茶树菇牛肉、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菜心、蒸鸡蛋、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天 :

早餐:红枣黑米粥、虫草花焖鸡 、油麦菜、孔雀鲈鱼、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、红苋菜、胃口较差。冬笋炒牛肉

正餐配汤 :黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐 :红枣莲子糯米粥、

鼓汁蒸排骨、肉末蒸蛋、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、荷包蛋、红苋菜 、小鸡炖蘑菇、红苋菜、清炒包心菜

辅餐:酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、荷塘小炒、胡萝卜肉丝

正餐配汤 :花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥、三色炒牛柳 、清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天:

早餐:猪杂河粉、荷包蛋 、

萝卜丝香菇肉饼、莲藕肉片、茶树菇牛肉、娃娃菜、

所以,萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐 :大米小米红薯粥、香芋南瓜、丝瓜鲜尤、西红柿炒肉片、小白菜、虫草花肉饼

正餐配汤 :生鱼香菇枸杞叶汤

第2天:

早餐 :黑米粥(加少许糖) 、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、猪肚炒杏鲍菇、油麦菜、

红烧鱼块、仅供参考,清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐 :猪杂河粉、排骨炖豆角 、清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜:菠菜、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥 、油麦菜、丝瓜鲜尤、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、荷包蛋 、

木耳百合山药、